回顾 | “疫”战到底，学无止境活动
在上周，由传播与传媒学院心康站举办的
“疫”战到底，学无止境活动已圆满结束了
本次活动共评选出六份优秀作品
现在就让我们一起来回顾一下吧
01
云端学习，别让情绪沾染“病毒”
19本英语1班蔡锶婷
2020年疫情的爆发，一下子改变了传统的授课方式，在这次转变中，我也过了一把“云端学习”的瘾。
接受了将近2周的网络教学后，我的感觉总结如下：
一，上网课有它的优点。课时同学老师之间的互动性更强。学习的时间和内容安排更加自由。
二，上网课存在一定弊端。学生长时间接触电子产品对视力影响大。缺少自律性的同学容易落下课程。部分老师对教学平台技术掌握不娴熟。
除此之外，云端学习期间的情绪波动也要予以重视。上网课期间容易身心疲惫，极易出现浮躁的情绪，我们应该正确应对不良情绪。我个人的解决方法如下：
①课间休息时洗把脸，给眼睛做下按摩操。（备好适合自己的眼药水很重要）
②做好学习计划，合理规划学习时间。
③劳逸结合，多进行轻运动（户外散步等）
④列举快乐清单 在社交软件上分享生活趣事
⑤做自己乐其不疲的事，放松大脑（做手账、看短视频等）
“延迟开学不停学，隔离病毒不隔心”。有烦恼要及时解决，必要时寻求身边人帮助，不要让情绪沾染“病毒”。在恢复正常教学之前，让我们一起在“云端”快乐学习吧！
02
疫情下的网课
19本日语1班区沛腾
君子曰：学不可以已。疫情之下，春风送暖待有时，是故闭门不出。尚能教学者，网络有功也。疫者，可缚人手足，迷人口目，诚惶诚恐。然手足之缚，非能滞断了学子把握横冲直撞的毛笔；口目之谜，非能惑乱师长言说掷地有声之音辞。正在这数个网课平台，学与教，势当千钧，不为区区肺炎倾倒。
上士闻道，勤而行之；下士闻道，大笑之。我看网课之见学，亦当如一，知识上善如水，不以定形流动，网课之中，知识分量不减，只是表现方式改变了。假若区别网课于真知，那么真正入堂上课，也不见得能汲取什么养分了。不笑不足以为道。道者玄妙，真知亦一般无二，看透了网课之利，便能进道一步，虚其身，正其心，疫病之流，坐立不安之类，也在网课等学习中消耗殆尽了。
庚子·三月·一十一
03
网住云端课堂，待着疫散花开
19本广告学3班张雅姿
他是云端上的小精灵
聪慧灵敏，潇洒直白
时而胆小崩溃
时而英勇无畏
2020年的一场意外
我和他
在熟悉而温暖的房间相遇
是他
陪我度过孜孜不倦的每一天
是他
每天像闹钟一样准时弹起
督促我和我的朋友手机一起学习
他有博学的脑袋，调节的语速
和无限回放的超能力
让我在短暂的十多分钟内
充分吸收了知识的养分
与老师遥不可及的此地
我积极的发言胜过往常
回想那时
天打雷劈不中断的课堂
现在竟完全被我支配
及时的随堂测验
轻松的满分 让我倍感自信
仿佛行走在书香校园
兴奋的我吞下一朵云
网住了学习的快乐
用此时展露出的自觉
换取春天的觉醒
等花开季节
我们再次踏上求学的路
04
疫情下的网课
17本人力8班徐柱中
网课的心得体会：
第一次上网课的体验我认为是很好的。虽然是在网上教学，但老师尽心尽力。比起在家自学效果显然好很多。网课开始了，还是老师熟悉的声音，但是网络好卡，老师的声音断断续续的。原来热闹的课堂，一下了冷清了。我看看周围，没有了同学们你争我抢回答问题，也没有了大家一起的朗朗读书声，看不到同学们，跟老师也不能互动，心中不免失落，但比起先前发自学效果还是更好些。
在这个特殊的时刻。即使我们不能相见，但老师在网络上的孜孜教诲，仍把我们相连。停课不停学，让我们为了心中的梦想一点点前行。新型冠状病毒感染的肺炎疫情，紧紧团结在一起，同呼吸，共命运。疫情地图上的每一个地名、每一个数字，都牵动我们的心绪。作为大学生的我们，此时更应努力学习。
如何适应网课的建议：
1、首先要做的应该是调整作息，把自己的生活节奏调整到与到校上课一致。
2、为了保证一定的生生、师生交流，我们们可以利用微信等工具进行线上沟通。
3、在严格按照学习计划表进行学习的同时，给自己制定“一日小目标”“一周小目标”。可以把上面讲的时间表细化，在已完成的项目中打勾，给予自己一定的鼓励。有疑问的话及时通过网课平台或是其他方式与老师沟通交流，也可以与同学“相互切磋”，切莫让问题“越积越多”。不是“上完网课就行了”，要对自我的学习状态有合理的评估和准确的分析。
如何消除上网课带来的负面情绪的方法：。
1、共识与接纳心态。在疫情还未结束，学校开学又无定数时，我们要有一个共识，也即：从现在到开学这段时间，我们一定要好好利用，让学习效果接近平时，甚至优于平时。这样，我们才能在特殊时期，实现超越与进步。有了以上的共识之后，就要学会抛开对网课的成见，避免有抵触情绪。避免被其他孩子的情绪带着走，做好自己才是最重要的。如果你没有更优的方案，网课是你很好的选择，尝试接受它，并与它共处，甚至发挥出它的优势。
2、提高效率。之所以抵触，很大一部分是因为效率不高导致的。我们可以可能避免无关因素的影响：上课工具保证电量充足，网络信号好，可以对所用软件做一些研究，比如视频如何开关，怎么上传作业等。上课前做好一切准备。明确老师这节课要上什么，准备好笔记本、笔等，上好厕所，端好水，吃完想吃的。一切在课程进行中会影响你的事情，全部提早做完。上课期间，全身心投入听课中。课前预习，及时完成作业，及时与老师沟通在上网课过程中出现的问题，如不懂的知识，不懂的操作等。
3、关闭消息通知抗干扰。上网课就意味着要用到手机、电脑这些联网设备，联网就不免有各种推送和新消息提醒，在学习的时候，小伙伴们受到这些消息提醒的影响，一提醒，就分心，自控力就降低。所以我们要把诱惑“扼杀”在摇篮里，把各种app的“允许通知”按钮关闭，可以的话，也把QQ和微信里的新消息通知关闭，不给干扰一丝余地，或者一直待在相应课程的群里不退出来，这样不仅可以及时看见老师发的消息，而且看不见动态右上角的“小红点”，控制住不安的小手指。
4、课后适当放松、奖励自己。网课时间长，疲惫感自然会更明显，如果没有进行适当的放松引导很容易产生抵触情绪。所以在上完课之后，给自己放松一下，听听歌，在窗户前透透气，做一下眼保健操，吃点好吃的东西，给自己一个奖励，奖励自己又完成了一节网课。
最后让我们一起愉快的学习，静心等候返校之日。
05
疫情下的网课
19本学前教育5班 潘嘉欣
06
“疫”起网课
18本汉语言文学3班黄秋燕
本是上学郎，雄趋气轩昂。
鸟啼喉声溜，居家多烦忧。
不堪娘之骂，醒来把网拉。
回见师笑颜，欢喜乐连连。
应是读书年，切莫成豚嫌。
思牵热干面，反复心唤念。
还望多方援，把家来团圆。
看完以上的六篇作品，相信大家都找到了共鸣，我知道在这段时间里，同学们都在很认真的上网课，希望看完这些作品后，对同学们会有所帮助。到此，本次活动已经画上了一个完美的句号。没有评选上的同学也不用灰心，接下来我们还会有很多活动，期待和你们的再次相遇噢。
【END】
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编辑 | 江莹
审核 | 黄鹂 罗文婷
复审 | 黄韵静 聂秋兰
终审 | 洪明霞
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